Welkom! Aan deze website wordt gewerkt. Kom telkens terug voor toevoegingen en extra's en vindt de informatie die u zoekt!

 

Veel mensen weten of hebben een vermoeden dat ze ongezond eten, te weinig sporten en/of te dik zijn. 40% van alle Nederlanders is te dik. Kennen al deze mensen de gevolgen van een ongezonde levensstyle? Inmiddels weet iedereen de schadelijk gevolgen van langdurig roken. Maar hoe zit dat met teveel, te vet en te zout eten? En het drinken van suikerhoudende drankjes?

Bovendien is het niets menselijker dan je gedrag te spiegelen aan "het gemiddelde". Vroeger was je een outcast als je niet rookte. Nu is dat andersom. Echter... als de mens gemiddeld dikker en ongezonder leeft, waar spiegelt men zich dan aan? [Vraag] Hoeveel mensen om je heen zijn ervan overtuigd dat ze niet te dik zijn genoeg sporten en gevarieerd genoeg eten. Terwijl je vraagtekens kan zetten bij het gebrek aan lichaamsbeweging, een zittende beroep, buikvet en kant en klaar maaltijden of zgn "culinaire"wereldgerechten uit pak. 

Mijn missie: Iik wil mijn kennis met je delen om inzicht te geven waar het voor jouw lichaam mis gaat (of is gegaan), je leren om de juiste keuzes te maken qua beweging en voeding met als resultaat een blijvende positieve draai in bewustzijn en gewoonten. Kortom ik wil je een lifestyle aanpassen dat hoort bij eengewenste fit, lang en gelukkig leven!

Laten we daarom zsm samen kritisch kijken naar (bijna) alles wat te maken heeft met jouw lichaam en de kennis die je hiervan hebt en/of toepast. Hoe voedt en onderhoudt je jouw lichaam? Hoe sport/beweeg je en hoevaak? Kom je door de APK als we bij je onder je chassis en motorkap kijken?

Deze webpagina bevat handige tips voor afvallen en fit worden. Maar bevat ook een checklist als je op zoek bent naar een leuk fitnesscentre. Of je bent al lid, en wilt meer uit je training halen door te varieren in oefeningen of een (andere) groepsles.

Daarnaast ben ik van mening dat je alleen een duurzaam resultaat kunt halen als je begrijpt wat je doet en dat de resultaten niet vanzelf komen. Het is een langdurig proces dat ook na het behalen van resultaat op de weegschaal doorgezet moet worden. Een verandering van denken, tijd indelen, prioriteiten stellen en volharden. Dat klinkt ingrijpend maar ik zal je laten zien dat het vooral de vele kleine aanpassingen zijn die het resultaat bewerkstelligen.

Kortom; deze webpagina is een uitgebreid handboek met alles wat je nodig hebt voor een gezonde lifestyle!

 

test1