Een lichaam of levensstyle dat uit balans is, is ongezond, te zwaar en komt vaak vroetijdig te overlijden. Hoe krijgen we dat lichaam dan weer in balans?

Het beeld van afvallen op televisie is vere van in balans. Je ziet extremen in:

• Inspanning en oefeningen, vaak met een populaire personal trainer
• Crashdiets met een wedstrijd wie het meest per week afvalt
• Beelden op TV die passsen in een concepten tijdens de hieroven beschreven extremen, met tijdelijk resultaat

Mijn methode is het ontwijken van extremen. Door kleine aanpassingen in voeding en beweging het lichaam terug in balans te krijgen. Extremen slaan door in de weg naar balans. En zullen je niet helpen om de Ik geloof niet in korte grote veranderingen. Het lichaam functioneert namelijk het best als alles in balans is.

Dus afvallen