Een diët (engelse term) wordt snel vergelijken met een dieet, terwijl er een wezenlijk verschil zit. Beide kunnen leide tot gewichtreductie, maar de manier om dit te realiseren verschilt sterk.

Een diët is een manier van leven en de rol van voedsel. Zou kunnen betekenen dat je geen vlees eet, of geen melkproducten. Maar in de context van afvallen richt zich dat in hoofdlijnen hoe vaak je eet, hoe je het invult en welke verdeling van voedingsstofen.

Met een slimme indeling van je maaltijden en een samenstelling waarbij je geen tekorten opbouwd aan vitamines en mineralen kan je op een gezonden en verantwoorde manier afvallen.

Een dieet waarbij je processen in het lichaam door elkaar gooit door veels te weining te eten, niet gevarieerd genoeg, of voedingsstoffen zonder vezels