lichaam bestaat voor 90% uit water

water regelt lichaamstemperatuur

via urine afvoeren van afvalstoffen

Uitdrogingsverschijnselen

De symptomen voor ernstige uitdroging zijn:

• een lage bloeddruk en circulatoire shock ;
• een snelle pols (hoge polsslag) of juist een heel zwakke pols (zwakke polsslag);
• niet of nauwelijks meer plassen;
• hoofdpijn;
• droge slijmvliezen, droge mond, een gevoel van dorst;
• misselijkheid;
• vaatkrampen;
• spierkrampen in voornamelijk handen, voeten en benen;
• stemverlies;
• hartritmestoornissen;
• tintelingen;
• zeer donkergele urine;
• sterk ingezonken ogen;
• loomheid/sufheid, algehele malaise, conditieverlies, gevoel van zwakte.