Meer verbranden dan calorien tot je nemen.

MET

Bepaal je lengte, bouw en met name je gemiddelde week qua inspanning

Als je jouw calorieen heb bepaalld. of laten bepalen door personal trainer, is het zaak daar max 10% onder te zitten, en meer te gaan bewegen

Let niet teveel op de weegschaal!

Afvallen kan leiden tot meer ziekte/

In vet worden afvalstoffen opgeslagen

Verbrandt je vet, dan komen deze afvlstoffen in je syseem terecht