Welkom. Mijn naam is Raymond Geurtsen, en ik ben de beheerder van deze site. Al mijn interesses, kennis en ervaring heb ik gebundeld en geordernd tot deze site. En dat wil ik delen. Voor ieder die wat gezonder en fitter wilt worden, en daar wat hulp bij nodig heeft. Zeg maar een soort kick-start, zodat je net dat duwtje in de rug krijgt om het vanaf ee Voor jou om datgene eruit te halen dat van meerwaarde is

Een fit lichaam en een gezonder levensstijl is niet vanzelfsprekend. Kracht, conditie, souplesse en lenigheid kost tijd en energie om op te bouwen en te onderhouden. Gezond eten vergt kennis en discipline. Voor sommige mensen gaat dit makkelijk of is het zelfs vanzelfsprekend. Maar voor de meeste onder ons is het knap lastig. Zo ook voor mij. Werk, gezin of de geneugden van het leven (lees drank en ongezond eten).

Deze site geeft je in hoofdlijnen de kennis die je nodig hebt voor een gezonde levensstijl. Qua voeding is er 1 leer die in hoofdlijnen voor iedereen geldt. Beweging en sport is veel persoonlijker En geeft tips bij het zoeken van de juiste sportschool de bij je past

Je krijgt legt je uit hoe je effectief