Wie zoekt naar een geschikte manier om aan voldoende lichaamsbeweging te komen, of om op een verantwoorde manier af te vallen loopt al snel tegen een aantal zaken op.

• Informatie staat verspreid op internet en het is lastig om een totaalbeeld te krijgen
• Informatie is niet wetenschappelijk bewezen, oefeningen lastig verantwoord uit te voeren of zelfs ineffectieve of verkeerde methode met kans op schade voor de gezondheid
• Commerciele belangen; men wilt iets verkopen dat in de meeste gevallen niet bijdraagt aan een verantwoorde/gezonde manier van sporten
• Gericht op sporters met een doel dat verder reikt dan alleen afvallen of een gezonde levensstijl (krachttraining, body building)

Deze site biedt een persoon met een slechte basisconditie, overgewicht, gebrek aan discipline (kortom een ongezonde levensstijle) alle handvaten om op een verantwoorde manier te sporten, en het eetpatroon dusdanig aan te passen door met meerdere kleine aanpasingen grote veranderingen te realiseren zonder het lichaam in de war te schoppen.

Ik vertel de theorieen over voeding, voedingsstoffen en werkingen van processen in het lichaam. En geef je mijn mening en advies hoe je beweging en sport op een slimme manier kan inpassen in jouw ongetwijfeld drukke leven. En zal dt onderbouwen met wetenschappelijke artikelen.